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Vídeo de TED (17´ 25´´) no que o psicólogo Guy Winch incide na importancia de priorizar a nosa saúde psicolóxica e practicar hixiene emocional. Explica as nocivas consecuencias que a soidade crónica, o rexeitamento ou a sensación de fracaso  teñen para a saúde psicolóxica e recomenda reforzar a nosa autoestima, traballar a resiliencia emocional e abandonar hábitos nocivos como a “ruminación” (remoer continuamente pensamentos negativos) para conseguir unha mellor calidade de vida.

Tradución de Xusto Rodríguez.

Autores:

Fecha publicación: 22.4.2019

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